Notre maillot pour 2021


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La conquérante sur Vélo101

les inscriptions en ligne à la Conquérante 2021 sont ouvertes également sur le site velo101.com

https://www.velo101.com/epreuves/la_conquerante_2021

Sorties longues – Adaptation du fait du confinement

Les nouvelles mesures sanitaires conduisent à adapter le programme des sorties longues de la manière suivante : 

Réduction à 3 sorties et maintien des trois distances : Initiation 100, 150 et 200 km

Initiation 100km – maintenue le 15 mai. (En espérant que la période de confinement sera limitée à 4 semaines)

Préparation les trois week-ends précédents d’autant plus souhaitable que les sorties autour de chez soi dans un rayon de 10km auront vraisemblablement diminué le niveau de capacité physique.  

Nous allons organiser chaque week-end un entraînement voire deux selon la possibilité d’encadrement. Il sera demandé leurs préférences dans les jours qui précèdent à ceux qui ont indiqué vouloir participer aux entraînements.

·         70 km :   samedi 24 avril départ 13h00   et/ou   dimanche 25 avril départ 8h30

·         80 km :   samedi 1 mai départ 13h00   et/ou   dimanche 2 mai départ 8h30

·         90 km :   samedi 8 mai départ 12h30   et/ou   dimanche 9 mai départ 8h30

Sortie de 150km : Elle devait avoir lieu le 10 avril.Elle est reprogrammée le 29 mai en remplacement de la sortie 200 km

Sortie de 200km le 11 septembre : Le bureau décidera lors de sa prochaine réunion entre les deux circuits initialement proposés : Randonnée dans l’Eure ou Sortie Etretat incluant le déjeuner.

Comme déjà indiqué, une cinquantaine de membres du Club ont répondu à l’enquête de participation à ces sorties. Les réponses n’étaient qu’indicatives et n’avaient pour but que de nous aider à évaluer l’intérêt pour cette activité et à préparer les sorties.

Dans les 15 jours avant chacune d’entre-elles, il sera demandé à tous les membres de confirmer sa participation ou non.

Le bureau

Paris-Normandie – 16 mars 2021

La Conquérante 2021

Le bulletin de Rouen – 29 décembre 2020

Vœux pour nous

Joyeux Noël !

Carte de Thibault Warnet

Appel à cotisation + un cuissard sur le dos !

Le bureau lance un appel à tous les adhérents qui ne se sont pas encore manifestés pour effectuer le renouvellement de l’adhésion 2021 ( remise de 50% donc 20€) ainsi que le renouvellement des licences.Vous avez tous reçu le CR de l’AG 2020 qui stipulait entre autre qu’un cuissard sera offert en 2021 ( valeur 74,50€) à tous les membres à jour de leurs cotisations 2021.
Il est urgent d’effectuer votre réinscription ainsi que votre virement et d’indiquer votre taille de cuissard. La commande doit être effectuée impérativement bien avant Noël. La commande groupée doit être envoyée à GARUDA au plus tard le 22 décembre. Merci.

Propositions de Sorties «longues distances » en 2021

Inspirées des BRM homologués (Brevets Randonneurs Mondiaux) FFVELO = 200, 300, 400, 600km, rayons, diagonales… Délivrés pour avoir couverts ces distances sur des parcours définis avec points de contrôle à une vitesse de 15km/h minimum arrêts compris. Le club propose d’organiser, en 2021, 4 sorties longues distances pour s’initier à cette pratique (100, 150 200 et
220 km) :
Déroulement : Sorties de groupe à allure modérée : 20 à 22 km/h de moyenne pauses-ravitaillements comprises. Solidarité (incident mécanique), dénivelé, respect du code de la route, pas de route
nationale. Ravitaillements tous les 40 à 50 km de l’ordre de 15 minutes.
Mise à disposition d’un carton de type credantial (points de contrôle).
Les sorties peuvent être reportées en cas de fortes pluies ou si canicule éprouvante (sortie plaisir).
Ouvert à tous :
Non licenciés au club, VAE.
Dénivelé :
De 0,5 à 1% / 500 à 1000 m pour 100km.
Assistance voiture (à confirmer) :
Sur le 100 km initiation et le 200 km sans pause-déjeuner.
Équipement :
Un sac de guidon, Mini porte bagage ou petit sac à dos (sortie pour plus de 7 heures). Un antivol de type collier à codes. Un mini rétroviseur de guidon.
Alimentation : Soit ce que le participant emporte, soit à acheter sur place lors de la pause-déjeuner.
Calendrier 2021 :
Samedi 10 avril : 150 km – départ 8h.
Samedi 15 mai : 100 km- départ 13h (initiation).
Samedi 29 mai : 200 km – départ 7h
Samedi 4 ou 11 septembre : 220 km (jusqu’à Etretat) – départ 7h (selon la date de la journée des associations de Bois-Guillaume : avec arrêt déjeuner, repas 20-25 €)
Et si les participants y prennent goût, possibilité de distances plus ambitieuses en 2022 : 250, voire 300 km.

Confinement : les dernières infos

25 novembre 2020 – Communiqué de Martine Cano, Présidente de la Fédération française de cyclotourisme

La Fédération française de cyclotourisme exprime sa satisfaction concernant l’évolution des mesures sanitaires. Celles-ci prennent en compte dès ce samedi 28 novembre, nos demandes plusieurs fois réitérées directement, ou encore avec le CNOSF et l’ensemble des acteurs du vélo. La possibilité de pratiquer, en individuel, une activité physique dans un rayon de 20 kilomètres et sur une plage horaire de 3 heures, permet l’usage du vélo comme activité physique essentielle à la santé, comme nous l’avions demandé.

En résumé SORTIE EN INDIVIDUEL , PAS DE REGROUPEMENT LE DIMANCHE MATIN

Merci de respecter ces consignes