L’USCBB cyclisme à l’honneur
Hubert C : Entre la Chine et le Pakistan ! A plus de 5000m d’altitude
La diversité des pratiques cyclistes de notre club est à souligner. Notre collègue Hubert C., également membre de la confrérie des « Cent-cols », rentre de Leh (Ladakh), dans l’Himalaya, à la limite de la Chine et du Tibet au nord et à l’est, à la limite du Pakistan. Il a suivi la route/piste Manali (Himayal Pradesh) – Leh (Jammu Kashmir), ramassant en chemin 3 cols à 5000m, c’était son but, dont les 2 plus élevés routiers du monde : le Tang Lang La – 5328 m et le Khardung La – 5359 m.
Cela n’a pas été facile du tout, surtout à cause de ses difficultés à dormir à plus de 4200 m ! C’était un défi qu’il est très content d’avoir pu relever, au moins en partie, avant d’être atteint par la limite d’âge.
Pas facile de « Cent-coller » dans de tels murs…
14 juillet : place de la fête ! Branchez les lampions !
Voici les derniers résultats connus de nos coureurs pour ce weekend des CHAMPIONS !
Le 14 juillet, Eric L courait en Bretagne à Languedias. Belle course avec quasiment 90 partants. Une échappée de 2 gars prend forme à quelques km de l arrivée. Le peloton ne les reprendra pas, ils conservent un léger bénéficie. Eric rate le podium pour quelques centimètres en terminant 5e.
De son côté, le même jour, Gregory retrouvait le gratin de la FFC en 2e et 3e catégorie à Breteuil-sur-Iton. Il termine dans le contre, 26e sur 70 partants. Une place tout à fait honorable.
Eric L. à Claville (27), encore de la braise pour une nouvelle coupe !
Eric L. courait à Claville (27) ce samedi 7 juillet 2018 dans une course organisée par le CS La Bonneville-sur-Iton. Il part d’abord dans une échappée durant la majeure partie de la course mais le peloton revient à quelques kilomètres de l arrivée. Il profite des derniers zigzags pour virer en tête à 200 mètres et gagne avec 2 vélos d’avance !
30/06, 1/7, GREG ! Deux coupes qui resteront gravées !
Fantastique, notre champion Greg ! En un weekend il remporte deux coupes en D1 FFC et remonte en 3e catégorie !
Ca commence donc samedi à Saint Opportune du Bosc dans une course FFC organisée par l’UV Le Neubourg. Il gagne cette course avec une bosse où 32 coureurs étaient au départ.
Le lendemain à Hattenville, le VCHF organisait avec la municipalité le traditionnel grand prix de la Saint Pierre. Environ 80 coureurs étaient au départ. En D1-D2, il fallait parcourir 8 tours d’un circuit sans grande difficulté. La course fut rapide (41 km/h), les attaques se succédèrent mais finalement c’est dans les derniers kilomètres que Greg a attaqué pour maintenir quelques mètres d’avance avec le peloton sur la ligne (voir photo), bref une victoire à la façon de la grande époque des Knetemann, Jan Raas ou plus près de nous, Cancellara ! Merci au VCHF pour les infos et photos.
A Hattenville
A Saint Opportune du Bosc
Ardéchoise 2018 : des cols qui auraient pu mener jusqu’à l’Aveyron…
L’édition 2018 de l’Ardéchoise a été marquée pour notre club par un effectif revu à la baisse (8 coureurs en moins par rapport à 2017) : le plus petit effectif depuis des années.
Mais cela n’a pas empêché de gagner par équipe sur la distance reine, ni la bonne bonne ambiance générale (le trublion Jérôme V. n’y est pas étranger). Les conditions météo étaient favorables, pas trop chaud avec le fort vent du nord qui a perturbé les descentes de certains que nous ne nommerons pas ici.
Voici les classements de nos coureurs et des premiers :
1 ROUX Nicolas 6h34 33,48 km/h F 1 /123
20 MADELAINE Stéphane 7h22 29,82km/h F 7 / 123 OR
26 DUPONT Grégory 7h36 28,93 km/h E 9 / 106 OR
35 BREANT David 7h56 27,72 km/h F 15 / 123 OR
91 FOUSERT Ad 8h28 25,96 km/h G 28 / 147 OR
149 DECAYEUX Jean Luc 8h54 24,72 km/h G 46 / 147 OR
434 LEBON Gérard 10h47 20,38 km/h I 42/69 ARGENT
600 GAILLO Arnaud 12h36 17,45 km/h G 147/147
VOLCANIQUE
1 SALVATORI Thomas 5h17 33,29 E 1 / 185 OR
333 VASSEUR Jérome 7h14 24,31 F 94 / 262 OR
366 PRIEUX Nicolas 7h18 24,08 F 105 / 262 ARGENT
456 SEVIN Bruno 7h31 23,41 G 142 / 347 OR
1794 GROSJEAN Frederic 11h59 14,68 km/h F 262 / 262
LAVOLOT Albert 1571 abandon à St Agrève
BOUTIERES
1 CHEYTION Antony 3h35 34,87 km/h F 1 / 216 OR
33 CHAZALLET David 3h57 31,6 km/h E 18 / 203 OR
400 PANNETIER Bruno 5h10 24,12 km/h I 65 / 342 OR
905 RENAULT François 5h57 21,01 km/h I 179 / 342 OR
974 RICHARD Christophe 6h2 20,68 km/h I 190 / 342 OR
1001 DECAYEUX Sonia 6h4 20,56 km/h C 13 / 42 OR
1200 MANOURY Régis 6h22 19,6 km/h G 204 / 286 ARGENT
1418 RENDU Jacky 6h40 18,73 km/h I 245 / 342 ARGENT
1466 DESJONQUIERES Philippe 6h43 18,57 km/h I 251 / 342 ARGENT
3014 ANONYME CYCLO 11h42 10,67 km/h T 1825 / 1825
DOUX
PETIT Michel
sdr
3 Podiums pour Greg dont une victoire ! Branchez les lampions !
Voici les derniers résultats de Greg avec notamment une victoire une 2e place et une 3e place !
16 juin à Vraiville : Il arrive détaché avec un autre coureur et gagne, en 1e cat. UFOLEP de cette course organisé par AC Montaure.
10 juin à La Feuillie : il termine 9e de la course et 3e du Championnat de Seine Maritime en D1 FFC organisé par La Feuillie Cycliste
9 juin à Saint Ouen du Breuil il termine 2e en 1 et 2 FSGT dans une course organisée par CC Tôtes 3 Rivières. On notera également qu’Anatole termine 15e de cette course.
Campagne des semi-nocturnes : Eric s’amène !
Voici les résultats d’Eric L sur les derniers critériums. Deux podiums Bravo à lui.
2ème à St Martin en Campagne le 8 Juin
3ème à St Nicolas d’Aliermont le 15 Juin
Peloton aux Andelys le 16 Juin : Course dans laquelle une échappée s’est formée.
Analyse posturale sur cycliste
Bonjour,
Je vous présente le module d’Analyse Posturale sur Cycliste réalisé au cabinet, sur le matériel personnel du cycliste.
A quoi cela sert-il d’avoir de bons réglages sur son vélo ?
-D’éviter de se blesser
-D’améliorer les performances peu importe le niveau de pratique,
-> toutes types de vélo : vélo route,VTT, cyclo.
Il est donc important de voir l’ergonomie du vélo afin que le cycliste puisse exprimer au mieux sa puissance tout en étant confortable. Ceci adapté à sa morphologie, sa posture et sa pratique. Le matériel a évolué ces dernières années et a provoqué de nombreuses technopathies comme avec l’apparition des pédales automatiques, qui ont peu de liberté angulaire, ce qui provoque si mauvais réglages des conséquences néfastes sur tout le corps.
L’analyse se fait en 3 phases :
-1 : Analyse posturale debout et allongé
-2 : Réglages du matériel
-3 : Analyse stato-dynamique du cycliste sur son matériel
*Correction et exclusion des technopathies
*Réglages adaptés à chaque morphologie
*Traitement efficace des pathologies posturales
– L’étude posturale permet :
-D’éliminer les contractures musculaires lombaires et cervicales
-D’éliminier le feu aux pied
-D’éliminer les tendinites
-De favoriser le confort et rendement
-De permettre le meilleur aerodynamisme nécessaire à la performance
-D’augementer le rendement, le confort et le plaisir
Si vous avez des fourmillements dans les doigts de la main, des douleurs au niveau des épaules, aux cervicales, au thorax, des douleurs type point de côté
Des douleurs lombaires, abdominales, des problèmes pelviens, des douleurs au niveau des jambes, le « feu » des pieds, ou d’autres douleurs aux pieds. Ce sont parfois seulement des problèmes de réglages. Il se peut que les semelles orthopédiques ne soit pas nécessaire si les réglages sont bien adaptés.
Même si il n’y a pas de gêne ou douleur, les réglages sont pris en compte en fonction de votre posture et votre morphologie ainsi que votre pratique et vous vous sentirez plus à l’aise dans votre pédalage. L’étude du chaussage est également important en fonction de l’anatomie de votre pied, tout sera regardé.
Il est donc nécessaire de venir avec :
-son ou ses vélos (préciser à la prise de rdv si plusieurs vélo)
-ses chaussures
-son cuissard
-ses anciennes cales
Pour tous niveaux, compétiteurs ou loisirs
Le prix est fixé à 160€ (compter environ 1h30-2h)
Pour toutes questions supplémentaires, je reste à votre disposition.
sportivement
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Stéphanie Vandrille –
Pédicure-Podologue D.E
Podologue du Sport D.U
100 rue du général Giraud
76 000 Rouen
02 35 70 00 65
